Inhalt

Unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit wird mit der Pilates-Methode der gesamte Körper präzise und mit Leichtigkeit trainiert mit dem Ziel die Beweglichkeit, die Koordination und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Im Vordergrund stehen dabei die Körpermitte, d. h. die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird bewusst aktiv beansprucht, sowie der eigene Atemrhythmus.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht