Inhalt

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer*innen verschiedene Übungen von Kopf bis Fuß nach Liebscher & Bracht® kennen. Bei der sogenannten Engpassdehnung werden aktive und passive Dehnreize gesetzt, die den Bewegungsspielraum vergrößern, sodass sich bei regelmäßigem Üben die Beweglichkeit verbessert und Schmerzen gelindert werden können.

Bitte mitbringen: wenn vorhanden eine Faszienrolle (nicht zwingend von Liebscher und Bracht®), einen Gürtel (oder Yogagürtel) und ein Handtuch

Unterrichtsart

Präsenzunterricht