Inhalt
Zwei Kurse in einer Stunde: M.A.X.® und Faszien.
M.A.X.® ist ein intensives und effektives Ganzkörpertraining und basiert auf strukturierten, einfachen Übungsabfolgen, mit denen Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne das Step-Brett ausgeführt. Als Ausklang der Stunde werden durch gezieltes Faszientraining die Bindegewebsstrukturen aufgelockert und gestärkt.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht