Inhalt
Beim intuitiv meditativen Bogenschießen stehen Konzentration, Ruhe, Gelassenheit, Achtsamkeit und das richtige Atmen im Vordergrund. An zwei Nachmittagen festigen die Teilnehmer*innen die Grundlagen vom intuitiv meditativen Bogenschießen in Theorie und Praxis und erfahren wie sie diese Form der Körperarbeit einsetzen können um die Aufmerksamkeit zu schulen, den Atem zu regulieren, ihr Selbstbewusstsein zu stärken, wie sie dem alltäglichen Stress gelassener begegnen und ihre Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur stärken können.
Voraussetzung: Teilnahme an dem Kurs "Intuitiv meditatives Bogenschießen für Einsteiger*innen"
Die Übungsmaterialien werden zur Verfügung gestellt.
Bitte mitbringen: feste und geschlossene Schuhe für die Sporthalle
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht