Inhalt

Dran bleiben und 45 bis 60 Minuten am Stück laufen.
In diesem Kurs werden die Teilnehmer*innen Schritt für Schritt mehr Ausdauer aufbauen und Freude am Laufen in der Gruppe entdecken. Geeignete Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Trainingsprogramm ab. Dieser Kurs richtet sich an Personen, die bereits ca. 30 bis 45 Minuten langsam, aber sicher laufen (joggen) können.

Treffpunkt:
hinterer Parkplatz an der vhs

Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt, so dass eine Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse möglich ist. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht

Sonstiges Merkmal

Fortgeschrittene (Lernzielniveau)