Inhalt

Achtsamkeit - das ist mehr als nur eine Meditationstechnik. Die Schulung der eigenen Wahrnehmung hilft dabei, ganz im Hier und Jetzt zu sein und sich besser zu fokussieren. Durch die Steigerung der Aufmerksamkeit wird nicht nur der Umgang mit dem eigenen Selbst, sondern auch mit Familie, Freunden, Kollegen oder Kunden verbessert. Nicht zuletzt können so auch stressige Situationen besser gemeistert werden. Dieser Nachmittag steht ganz im Zeichen des Übens: Neben einem kleinen Theorieteil werden gemeinsam verschiedene - ganz unterschiedliche - Achtsamkeitsübungen praktiziert.

Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung

Unterrichtsart

Präsenzunterricht