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Unser Alltag ist oft geprägt von Eile, Druck und Stress, der sich negativ auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Ein wirkungsvolles Mittel, um dieser Spirale zu entkommen, ist Achtsamkeit.

An diesem Wochenende tauchen Sie in die Welt der Meditation ein und üben die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu richten, um ruhiger und gelassener zu werden.

Es gibt geführte und stille Meditationen im Sitzen und Gehen, einfache Atem- und Körperübungen sowie Natur- und Sinnes- erfahrungen, um die Wahrnehmung zu schulen und das Bewusstsein zu schärfen.

Referentin: Melanie Dewanger, meditiert seit 25 Jahren und begleitet Menschen mit ihrer ergotherapeutischen Ausbildung dabei ein gesünderes, stressfreieres Leben zu führen

Unterrichtsart

Präsenzunterricht