Inhalt
Dieser Kurs beinhaltet ein moderates Ganzkörper-Workout mit Stretching und Power, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten . Neben bekannten Elementen werden auch neue Trends ausprobiert. Cool-down-Übungen zum Abschluss runden jede Kursstunde ab.
Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht