Inhalt
Die Teilnehmer*innen werden durch Yoga am Morgen wach und können fit in den Tag starten. Die einfache Übungsreihe stärkt die körperliche Beweglichkeit und die geistige Flexibilität. Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen führen zu größerer Stresstoleranz und Gelassenheit.
Dieser Kurs findet in einer Kleingruppe statt.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht