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Pilates am Mittwochabend

Volkshochschule Husum e.V., Schobüller Straße 38-40, 25813 Husum

Inhalt

Der sanfte Weg zu Körperbalance und Stabilität durch Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination u. Kondition. Pilates ist eine Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit ihrem ganzen Körper mehr Balance, Beweglichkeit und Kraft der rumpfstabilisierenden Muskulatur verleiht.

Pilates kombiniert die Vorteile von Yoga (Dehnung u. Konzentration) und Leistungssport (Muskelkonditionierung u. Ausdauertraining). Die tiefliegenden Bauch und Rückenmuskeln werden gekräftigt, der Beckenboden gestärkt und die komplette Beinmuskulatur gedehnt.

Im Gegensatz zur herkömmlichen Gymnastik beansprucht Pilates über das kontrollierte, konzentrative Arbeiten Körper und Geist gleichermaßen.

Jede Übung wird weich, anmutig, präzise, zentriert aus der Körpermitte heraus, kontrolliert, konzentriert und verbunden mit der fließenden Atmung durchgeführt.

Unterrichtsart
Aufgrund der Corona-Pandemie sind in Schleswig-Holstein
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Präsenzunterricht i
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