Inhalt
Beim Yoga machen die Teilnehmer*innen die Erfahrung, sich auf sich selbst zu konzentrieren und sich selbst bewusst zu sein. Achtsamkeit und Konzentration in den verschiedenen Asanas in Verbindung mit bewusster Atmung und Entspannungspausen führen zu mehr Energie, besserer Beweglichkeit und innerer Ruhe.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht