Inhalt

Achtsamkeit - das ist mehr als nur eine Meditationstechnik. Die Schulung der eigenen Wahrnehmung hilft dabei, ganz im Hier und Jetzt zu sein, sich besser zu fokussieren und leistungsfähiger zu sein. Durch die Steigerung der Aufmerksamkeit wird nicht nur der Umgang mit dem eigenen Selbst, sondern auch mit Familie, Freunden, Kollegen oder Kunden verbessert. Nicht zuletzt können so auch stressige Situationen besser gemeistert, die Lebenszufriedenheit und das eigene Glücksempfinden gesteigert werden.
An diesem Nachmittag lernen die Teilnehmenden was hinter der Idee der Achtsamkeit steckt und wie sie diese in ihren privaten und beruflichen Alltag integrieren können.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht