Inhalt
Die Teilnehmenden erfahren die Wirkungen der Körper-, Atem- und Meditationsübungen aus dem klassischen Hatha Yoga. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen: Yoga kann zur Senkung des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels beitragen, zu größerer Beweglichkeit, Steigerung der Muskelkraft, Linderung von Rückenschmerzen, Zunahme der Konzentrations- und Merkfähigkeit sowie zur Verbesserung der Stresstoleranz führen.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die bereits solide Vorerfahrungen im Yoga besitzen.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht
- Sonstiges Merkmal
- Fortgeschrittene (Lernzielniveau)