Inhalt
Hinweis: Bildungsurlaub im Rahmen berufl. Weiterbildung für Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung für die Ausübung ihrer hauptberufl. Tätigkeit benötigen.
In traumhafter Umgebung im tropischen Garten, direkt am brausenden Indischen Ozean praktizieren wir Hatha Yoga.
Denn Yoga bietet uns verschiedene Möglichkeiten dem Stress gelassener zu begegnen und die großen Anforderungen des beruflichen Alltags zu meistern. Daher werden in diesen zwei Wochen bestimmte Atemübungen (Pranayama) und Körperübungen (Asanas) erlernt, die den Geist zur Ruhe bringen und sich positiv auf den Körper auswirken. Außerdem werden verschiedene Entspanungsmethoden praktiziert. Es findet eine Einführung in die Meditation und Achtsamkeitspraxis statt, die in den beruflichen Alltag integriert werden kann. Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zur Wissensvermittlung zum Thema Stress, Zeitmanagement, Rückenschmerz in Zusammenhang mit den Faszien .
Außerdem werden wir in der Theorie die Ayurveda Lehre besprechen. Die zwei Worte „Ayus“ und „Veda“ bedeuten auf Sanskrit die Lehre vom Leben. Eine zentrale Rolle in der Ayurveda-Lehre spielen die Doshas, die drei Lebensenergien. Sie werden Vata, Pitta und Kapha genannt.
Sie beeinflussen unser körperliches Wohlbefinden und werden durch Bewegung, die richtige Ernährung und die Ayurvedischen Anwendungen wieder ins Gleichgewicht gebracht.
Im Bereich Ayrveda wird in der Freizeit eine vollständige Ayurveda Kur mit ca. 70 Anwendungen durchlaufen.
Dazu gehören Ganzkörpermassagen, der Stirnölguß, Kopfbehandlungen, Kräuterstempel, Fußrefelxzonenmassage, Energiepunkt-Massage, Arztgespräche und vieles mehr.
Die Ayurveda Kur dient dazu Giftstoffe und Stoffwechselschlacken aus dem Körper auszuleiten.
Abgerundet werden diese zwei Wochen durch die ayurvedische Küche. Denn die Ernährung spielt im Ayurveda eine zentrale Rolle. Egal ob morgens, mittags oder abends, in jeder Mahlzeiten werden sie süße, saure, salzige, bittere oder scharfe Bestandteile heraus schmecken. Und dies in frischen Säften, viel Gemüse und Salaten, Curries oder Suppen.
- Förderungsart
- Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht
- Sonstiges Merkmal
- Mit Unterkunft (Kursmerkmal)