Inhalt
Dieses Qi Gong & Nordic Walking-Wochenende bietet Anfänger:innen und Fortgeschrittenen den Rahmen, unterschiedliche Elemente aus dem Qi Gong in Kombination mit dem Walken in der Natur zu kombinieren.
Qi Gong - das sind sanfte und fließende Bewegungen sowie ein zur Ruhe kommen und entschleunigen. Die langsamen Abläufe bieten auch für die Muskulatur und den Knochenapparat einen wertvollen Anreiz, um sich selbst wahrzunehmen und Haltung und Aufrichtung zu verbessern. Die Atemtechniken, die auch im Qi Gong einen wichtigen Bestandteil darstellen, bieten außerdem gute Möglichkeiten, Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Die Einheiten Nordic Walking bieten eine gute Möglichkeit in die Natur zu kommen und dem Herz-Kreislauf-System Gutes zu tun. Dabei macht es für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen Sinn, immer wieder auf die Technik und den richtigen Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke zu achten, um den größten, positiven Nutzen für sich und die Gesundheit aus dieser Möglichkeit des Walkens zu ziehen.
Wir laden Sie herzlich zu diesem Seminar ein
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht
- Sonstiges Merkmal
- Mit Unterkunft (Kursmerkmal)