Inhalt
Gezieltes Training stärkt das Herz. Regelmäßiges Ausdauertraining verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und fördert den Erhalt der Gesundheit. Durch Ausdauertraining wird die Durchblutung des Herzmuskels gesteigert. Dieser kann also besser arbeiten und mehr leisten. Effektive Trainingsmethoden und Belastungsdosierungen für verschiedene Ziel- und Altersgruppen zeigt dieser Workshop auf.
Zielgruppe: Übungsleiter/Innen und Interessierte
Für detaillierte Kursinformationen rufen Sie bitte die Website des Landessportverbands Schleswig-Holstein auf.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht