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Entspannen und Auftanken für Beruf und Alltag mit Hatha Yoga und Achtsamkeit

In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Hatha Yoga als Unterstützung für den beruflichen Alltag. Denn Yoga bietet uns verschiedene Möglickeiten dem Stress gelassener zu begegnen und die großen Anforderungen des beruflichen Alltags zu meistern. Daher werden in dieser Woche bestimmte Atemübungen (Pranayama) und Körperübungen (Asanas) erlernt, die den Geist zur Ruhe bringen und sich positiv auf den Körper auswirken. Außerdem werden verschiedene Entspanungsmethoden praktiziert. Es findet eine Einführung in die Meditation und Achtsamkeitspraxis statt, die in den beruflichen Alltag integriert werden kann. Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zur Wissensvermittlung zum Thema Stress, Zeitmanagement, Rückenschmerz in Zusammenhang mit den Faszien und Achtsamkeit.

Es wird umfangreiches Schulungsmaterial zur Verfügung gestellt.

Tönning liegt an der Eider und ist nur 20 km von St. Peter-Ording entfernt. Es findet täglich eine Outdoor Einheit am Wasser statt.

Die Bildungswoche ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein, Hessen, Berlin, Brandenburg, Rheinland-Pfalz, Mecklenburg-Vorpommern und im Saarland anerkannt.

Förderungsart

Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i

Unterrichtsart

Präsenzunterricht