Inhalt

Mit jedem Schritt an der frischen Luft kann sich die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. Der Ober- und Unterkörper werden gleichzeitig trainiert und der Energiestoffwechsel wird angeregt. Hinweise zur Schritt- und Stocklänge sowie eine Anleitung des korrekten Bewegungsablaufs im Hinblick auf die Spiraldynamik helfen Anfänger*innen. Fortgeschrittene Teilnehmer*innen profitieren von einer Einzelkorrektur.

Treffpunkt: Schlosspark, auf Höhe der Sporthalle der Bürgerschule.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht