Inhalt

"Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit"
im Rahmen beruflicher Weiterbildung für Beschäftigte mir Multiplikatorenfunktion aus psychosozialen und pädagogischen Bereichen/ Gesundheitswesen und Interessierte.

In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Hatha Yoga.
Im Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenschule, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt.
Ausserdem geht es an die frische Luft und ans Wasser, um dort Walking und Atemübungen kombiniert mit Yoga und Qi Gong durchzuführen.
Des weiteren werden Achtsamkeitsübungen vermittelt.
Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz.
Die Nordsee und St. Peter-Ording liegt nur 20 Minuten entfernt und sorgt für zusätzliche Entspannung.

Die Bildungswoche ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein, Hessen, Berlin, Brandenburg, Rheinland-Pfalz und im Saarland anerkannt.

Förderungsart

Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i

Unterrichtsart

Präsenzunterricht