Inhalt

• Entspannen und genießen -

Gerade am Anfang des Jahres ist es wichtig sich selbst gelegentlich Auszeiten zu gönnen. Den Weihnachtsstress haben wir hinter uns und jetzt geht es darum wieder Kraft für das nächste Jahr zu tanken.
Übungen zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen können dabei helfen in die Tiefenentspannung zu kommen, geleitete Phantasiereisen lassen die Hektik des Alltags vergessen und schaffen Augenblicke der Ruhe, die dabei unterstützen können, Kraft und Energie zu tanken.
Mitzubringen ist: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte sowie ein kleines Kissen und eine Decke

Unterrichtsart

Präsenzunterricht