Inhalt
Wo stehe ich jetzt? Wo möchte ich hin, was kann ich erreichen, was möchte ich loslassen? Worauf habe ich Einfluss, was kann ich ändern, was nicht?
Einseitige Belastung, Überforderung, Alltagsstress - diese Faktoren bringen viele Menschen an ihre Grenzen. Yoga ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen, zur Ruhe zu kommen, Energie zu "tanken", um so Harmonie und Zufriedenheit zu finden.
Dieser Nachmittag eignet sich für alle Yoga-Interessierten, die an einem Tag mit Zeit, Ruhe und Freude intensiver üben und lernen möchten sowie sich den eigenen Ressourcen widmen möchten. Bereits ein einziger Tag kann dazu führen sich körperlich und geistig vitaler zu fühlen, das Wohlbefinden zu steigern und gleichzeitig etwas aktiv für die Gesundheit zu tun. Das Programm umfasst sowohl verschiedene Yogahaltungen als auch Atem- und Entspannungsübungen. Mitzubringen ist: bequeme Kleidung, Yoga- oder Gymnastikmatte sowie ein kleines Kissen und eine Decke.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht