Inhalt

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die mit der Methode der Selbstbeeinflussung arbeitet. Mithilfe sich-wiederholender Formeln kann ein tiefer körperlicher und geistiger Entspannungszustand erreicht werden. Dieser Kurs eignet sich gut für Personen, die einen Ausgleich im hektischen Alltag suchen, die einen breiteren Aufmerksamkeitsfokus und ein positiveres Körpergefühl entwickeln möchten. Eine regelmäßige Anwendung kann zu einer körperlichen und seelischen Ausgeglichenheit führen.
Mitzubringen ist: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte sowie ein kleines Kissen und eine Decke

Unterrichtsart

Präsenzunterricht