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Yoga mit Petra

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Inhalt

Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl zu verbessern. Yoga hilft uns Hektik, Stress und Reizüberflutung im Alltag auszugleichen.
Nebenden körperlichen Aspekten wie die Verbesserung von Muskelkraft, Gleichgewicht und Flexibilität wirkt sich Yoga auch auf die mentale und emotionale Gesundheit positiv aus. Yoga unterstützt die Fähigkeit sich körperlich und geistig zu entspannen, mit Stress besser umzugehen und in belastenden Situationen gelassener zu reagieren. Dieser Kurs bietet Elemente aus:
Vinyasa Power Yoga, einem dynamischen Yoga Stil in dem Bewegung und Atmung koordiniert wird und Asanas im Flow verbunden werden und sich so positiv auf unsere Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Wohlbefinden auswirkt.
Mental Yin Yoga, einem ruhigen Yoga Stil in dem im sitzen und liegen Asanas lange gehalten werden und sich so beruhigend auf unsere Faszien und unser Nervensystem auswirkt.
Abgerundet wird die Stunde durch eine Endentspannung in der die gewonnene Energie fließen und sich ausbreiten kann.
Diese wunderbare Mischung aus Yin und Yang gibt uns Kraft und läßt uns entspannen, verbindet Körper und Geist.

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