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Meditation - Ruhe finden im Alltag

Inhalt

Entspannt ins Wochenende...
Multitasking, Erfolgs- und Leistungsdruck bestimmen den Alltag. Es gleicht fast einem Fulltime Job alles unter einen Hut zu bekommen. Während man sich im Zeitmanagement übt und einen Balanceakt zwischen Beruf und Privatleben hinlegt, bleibt man selbst oft auf der Strecke. Geführte Meditationen können helfen, zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen, loszulassen. Meditative Achtsamkeits- bzw. Konzentrationsübungen führen durch bewusstes Abschalten in einen Zustand innerer Ruhe und zu sich selbst. Mithilfe von Körper- und Atemübungen erreichen Sie die Ausrichtung zur Mitte und innere Sammlung. Die erlernten Elemente können Sie dann zu Hause selbstständig anwenden und so die Entspannungsreise weiter fortführen.
Im Anschluss findet ein gelenktes Gespräch statt, um das Erlebte bewusst zu machen und evtl. auftretende Fragen zu klären.

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
16.01.18 - 13.02.18 19:30 - 20:30 Uhr 4 Wochen (6 Std.) Abends
Di.
max. 12 Teiln.
24 € Schobüller Str. 38-40
25813 Husum

Termine: 5
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27.02.18 - 20.03.18 19:30 - 20:30 Uhr 3 Wochen (6 Std.) Abends
Di.
max. 12 Teiln.
s.o.
24 € s.o.

Termine: 5
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20.04.18 - 25.05.18 16:15 - 17:45 Uhr 5 Wochen (10 Std.) Nachmittags
Fr.
max. 12 Teiln.
35 € s.o.

Termine: 5
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