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BU: Entspannen und Auftanken für Beruf und Alltag mit Yoga und Achtsamkeit

Inhalt

Die Teilnehmenden erlernen wirkungsvolle Atemübungen, ruhige, fließende und stärkende Bewegungen aus dem Yoga, die für Beruf und Alltag selbstständig genutzt werden können. Yoga bietet verschiedene Möglichkeiten dem Stress gelassener zu begegnen und die immer größer werdenden Anforderungen des beruflichen Alltags zu meistern. Es findet eine praktische Einführung in einen Pool unterschiedlicher Meditations- und Achtsamkeitstechniken statt. Abgerundet wird die Bildungswoche mit relevanten theoretischen Grundlagen zu den Themen Stress, Zeitmanagement, Rückenschmerz und Achtsamkeit.
Dieser Bildungsurlaub findet im Rahmen beruflicher Weiterbildung für Beschäftigte aus sozialen, pädagogischen, psychologischen Bereichen sowie aus dem Gesundheitswesen statt.

Die Teilnehmer benötigen ein kleines Kissen, warme Socken, Sportbekleidung für drinnen und draußen.

Förderungsart
Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i

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