Inhalt
Das Ziel von Pilatesübungen ist es, die Beweglichkeit und Vitalität zu erhöhen sowie Stress zu reduzieren. Durch regelmäßiges Üben werden Kraft, Flexibilität, Koordination, Ausdauer, Körperkontrolle und Balance gesteigert. Die Übungen werden langsam aber kraftvoll unter Berücksichtigung der Atmung ausgeführt.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit Vorerfahrungen im Pilates.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht